ヨーガの素晴らしさというのは、頭じゃなくてまず筋肉を開発し、自分の今の筋肉の倍の力をつけようと思って負荷をかけ続けたときに、本当に素直にものすごく正直に筋肉がついていきます。メキメキついていきます。そうすると、自分の頭がもうちょっと自分と闘いたいんだ、心が闘おうとするんだって思ったときに体がグッと耐えてくれるんです。それで心が頑張るって思った時に体が一緒に動いて、結果的に日常の中で頑張った自分の達成感が味わえるんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ