ポジティブ思考とは別に、続ける意思が弱い人もいます。その鍛錬のためには、まずありとあらゆることに自分の中で具体的な目標設定をして、クリアできたときは勝ち星シールを貼って、「やったー！」って達成感を感じてください。それは、…

エネルギーをがくっと減らす、ネガティブな気持ちの代表格は、イライラ、カリカリ。ブツブツ、クヨクヨ。この4大悪魔と手を切らない限り、何をしてもエネルギッシュになれません。その感情を解決するには、まず原因を点検して反省します…

私自身が、幼少期のトラウマを乗りこえることができない頃は、「信じる」ということができませんでした。人を信じることも、自分を信じることも、神様を信じることもできなかった。いろんな変遷を経てヨーガにたどり着いたら、筋肉だけは…

ネガティブな考えと闘って、勝ち星のシールを一つ一つ自分の中にペタペタって貼っていきます。シールがたくさんたまってくると、ある日ドカーンと神様からの大きなお試しが来た時に、それを乗り越えられます。ポジティブな気持ちになれる…

都合がついたらレッスンに行こうとか、明日起きられたら手振りをやってみようとか思うのと、行くって決めてなんとかやりくりようとか、やるって決めて手振りの3分をどうやって作ろうかと考えるのとでは、意識の働き方はもちろん違います…

過去の習慣と判断で自分が動いているのを止めるための大事なポイントは、「気づく」ことです。徹底的に「気づき続ける」ということです。自分が今していること、今考えていること、今はなしていることに気づいている。気づけば、癖は治せ…

マウナの素晴らしさをみなさんに味わっていただきたいと思います。マウナは1人でもできます。携帯の電源や、電話もテレビもラジオも全部切って、本箱の前にも白い布をかけて文字が目に入らないようにします。そして、呼吸法やアーサナ、…

ひとつの出来事を通して、そこから何に気づけばいいのかということを常に考えて生きることが大事だと思います。1枚の葉っぱが落ちるのを見ても、何を見ても、人間に置き換えたらどうだろう、という考え方で見ていくと、毎日の時間がヒン…