体の好転反応も出ますが、心の好転反応もあります。 思い当たる事がないのに落ち込んでいるとか、悲しいとか怒っているとか、イライラしているとか、そういう形をとって反応が出てきます。その時に、何とか元気になろう、とか、何とか早…

時間が余ってしょうがないから人のために使おうっていう日は絶対に来ないし、お金が余って人にあげようっていう日も絶対に来ないし、元気が余ってしょうがないから人にあげようっていう日も絶対に来ません。いつも皆誰でも自分の事でいっ…

いくら私が「恵みの雨」と言っても、やっぱり濡れるのは嫌だし、4月だと濡れてしまうと寒いとか、そういう事が気になって瞑想に意識が向かないとか、人間ですからそういうレベルの事から集中力が消えていく事は多々あります。それはすご…

わたしたちは　どこからきて　どこへ行くのだろう 終わりのない旅の途中で　あなたと出会った つながることのあたたかさ　わけあうことの気持ちよさ 「ありがとう」のことばは　入りきらない想いがある 大きな広い世界のなかで　はる…

私の決める準備運動は、みんな回数が多いですね。それはなぜかというと、回数を多くやっていくと、もう一人の自分がずっといて、自分の心の動きとか、筋肉の動きをちゃんと観察している。回数が多ければ多いほど自分を観察するチャンスが…

筋力を落とさないっていうのは本当に秘訣ですね。年齢がいくと1日サボれば3日バックですね。3日さぼれば1週間のバックで、2週間続けて毎日やらなければ元に戻らない体になるんです。それは誰でも平等です。止められないんです。だか…

ヨーガはいくつになっても始める事ができます、80歳であっても。呼吸は努力次第で、10秒吐くというのは何歳になってもできますから、きちっと10秒吐き切って、80歳の方なりに五本貫通をやろうとして締めようとする、という形であ…

「こんなことをしたら相手に悪い」と行動を躊躇するとき、巧妙な言い訳じゃないか、疑ってください。また、「頑張ってもダメだった、自分には向いていない」と効率よく行動しているように見せて、実は自分の壁を乗り越える努力をしたくな…

「どうせ私は」の裏には、目標設定の甘さと怠け心が一体となっていて、自分で知らない間に自分の限界を決めています。それが、夢を実現できない重い足かせになっています。限界を自分で勝手に決めてしまったら、突破することは不可能です…

反省して切り替えるところまではできるけど、すぐに元に戻って同じことを繰り返してしまうのは、「これをやろう！」と目指しているものへの情熱が本物じゃないからです。「本気の扉」が開いていないから、意志が弱くて自分を変えられない…