どうしても心はブレやすいし、誘惑に負けやすいので、自分でいつも客観的に自分を観察する目っていうのを、何か自分の中の約束事として、自分なりに作っておくといいと思うんです。一番いい時の自分の身体の状態の雛型を、徹底的に叩き込み、そこに照らし合わせた時に、どうもなんかちょっとピッタリ合わないなあという時は、必ずブレているので。どこがどのようにブレたかを自分で発見し、誰にもバレないうちに矯正し、直すことができるようになって初めて進歩と向上がありますね。それができないと、どんどんどんどん後退していきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ