アーサナは体を使っているように見えますけど、頭も使ってください。本当に深い集中力で言われた通りにやるだけじゃなく、そこからプラスアルファ、自分だけの骨格に対してどういう動きをさせたらいいのかという探究心。体がもっと自由に使えるようになってきたら、心はどういうふうに変化するのかを知りたいという好奇心。さらに、心を自分の思い通りに調教するためには何が必要なのかを探っていく気持ち。これらは脳みその作業です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ