日頃無意識の呼吸に少しでも意識が持てると、また更に深いレベルでの自分の感情の変化というものを見つけることができますし、体の状態を知ることもできます。また、いろんな問題の解決の糸口というのも実はこの呼吸が鍵を握っているので、呼吸を制する者は自分自身を制することができます。
自分の話す声を聴くと同時に、黙っている時でも自分の呼吸に意識があると、次のレベルとして、相手の呼吸が読めるようになります。相手の呼吸が読めるようになると、だいたいコミュニケーションは上手くいくようになります。なぜなら相手の呼吸の中に相手の感情のすべてがあるからです。それは、心の中を透視するのと同じ力があります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ