ヨーガは対処療法ではなく、体全体を調えることによって結果的に病気のさまざまな症状を改善していくメソッドです。年を重ねればどこかに不調が出るのはごく自然なことです。持病や体の不調があっても、それらとケンカせず共存しながら元気に生きることができる方法です。
無理のない範囲で筋肉を鍛え、ホルモンバランスを調え、持病や不調に負けずにイキイキと日常生活を送れるようにしていきます。実はホルモンや活力、エネルギーは気持ち次第で増減し肉体に影響を与えます。大切なのは、自分が生きている喜びを毎日味わえるかどうか。ヨーガはそのためのヒントの宝庫です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ