大事なことは心ですね。気持ちなんです。そこに一途な真っすぐな思いが必要なんです。自分の中に自然治癒力があるということ、その自然治癒力によってすべての病気を体の外に出せるということを心の底から信じないと、治癒力は上がっていかない。いくら一息十秒というやり方がパワフルであっても、心に疑いがあると、筋肉だけは形がきれいに整っていきますけど、自然治癒力はやっている割には上がりません。常になりたい自分、こうありたいという自分の完成像を見ながら、そこに向けて一息十秒吐くと、確実に近づいていきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ