イライラ、カリカリ、ブツブツ、クヨクヨ。これさえ遠ざければプラーナが本当に長持ちします。そして前向きに長持ちさせるコツは、「五つの天使」です。ワクワク、ウキウキ、ニコニコ。いつも何かに「あら、綺麗」「あら、嬉しい」って感動して、本当にありがたいなあと感謝する心。今日は綺麗な空を見せてもらったなーとか、とってもきれいな太陽でありがたいなあとか。「本当にありがたいなぁ」と感謝する。ニコニコ、ウキウキ、ワクワク、感動する、感謝する。この「五つの天使」はプラーナを長持ちさせます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ