お家で一時間トレーニングをしたとしても、紗侑良花でトレーニングをする一時間アルタスで行う一時間とエネルギーのレベルの高さが全然違うので、一息一○秒を同じように吐いたとしても体に起こる変化と心の中の浄化というのは全然パワーが違います。ご自宅でも自分がサーダナ（ヨガ的トレーニング）をする場所を決めて毎日毎日同じ場所に同じ敷物でやり続けると、そこにはあなただけの磁場や空間ができます。気づきのスピードそれから心身の浄化のスピード、エネルギーのレベルアップのスピードが上がってきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ