ヨーガの考え方には敵を持たないことという教えが、一番中心にあります。この考えは、どんな人や物事、事柄とも仲良くするということではなく、ちょうどよい距離感を自分の中ではっきり見つけることです。たとえば人間関係でも、相手が敵…

アーサナは、スターティングポジションからひとつずつの動作を確実に丁寧にやると、完成ポーズに早く近づきます。これは日常生活でも全く同じことが言えます。例えば、明後日大事なことがある時に、「今日と明日は何を準備しておいたらい…

自分のいいところも悪いところも客観的に見える人は、ポーズができないところから毎回少しずつ形が変わる、力の入れ場所が変わる、息の吐き方が変わっていく。それを進歩向上と表現します。だけど10年経っても何も変わらない人もいます…

相手に絶対に嘘がつけないものに「姿勢」と「声」があります。例えばいつも腰を引いて座っている人は、どこかで常に自分を頼りなく思っていたり、コンプレックスに負けているということに直結しています。だから常に腰を立てる、おへそが…

出会いというのは、何気ない形で訪れます。それは人間だけでなく、本でも、言葉でも、新聞の記事でも、電車の中の誰かの会話でも、それを出会いとしてキャッチして自分の中へ落とし込んで掴むかどうかです。神様はいつも非常に素晴らしい…

サルサに出会ってから、鏡に映る自分の踊る姿を正視できない時期が五年くらい続きました。見ているような見てないような感じで習っているから、全然上手くならなかったです。ある時外国で習っていた時、普通に鏡を見られるようになって、…

太腿の細い人は早死にするという記事を見ました。体の中の四分の一以上の血液の流れをこの腿が担っているので、細いと全身の血液の流れが悪くなります。膝を動かしているのも大腿四頭筋なので、腿が細くなると膝も機能しなくなります。膝…

夜寝る時に腎臓を緩めたいからって、私も癖でうつ伏せになったり横になったりして寝ていましたけど、基本は大の字になって朝まで寝るのが良いそうです。その姿勢で寝ている間に、免疫力、治癒力が高まり、骨が動いて日常の体の歪みも直し…

通販のカタログに、ゆで卵を作る時に完熟か半熟か教えてくれる玉というのがありました。「あぁ便利そう」って買っちゃう人がいるのかと思ったら、愕然としたんです。脳みそも集中力も使わないのが当たり前になっていくのは、とっても怖い…

スーリヤナマスカーラの「スーリヤ」は「太陽」という意味です。太陽を讃えながら感謝を捧げ、太陽の気を取り込む体操です。太陽のお陰で私たちの命があるという考えが中心にあります。神道でも天照大御神様が生命力を与えてくれると考え…