アメリカで1年暮らした後日本に帰ってきたら、グラスとか食べ物がすごく小さく見えたんです。その時、自分の中での基準というのは、本当にひとりよがりの世界なんだなあって思いました。自分の食生活が自分の体質と傾向性に沿った正しいかどうかを真っ白な目で判断して、直すべきところがあれば日常生活での工夫が大事になります。医食同源ですから、食べ物のほうからのケアも大切です。暮らしの中での大事なポイントをなおざりにしていては、いくらヨーガを一生懸命やっても体の中が変わっていかないので、トータルで良い方向へ行ける工夫をしていきましょう。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ