季節の良い時にできるだけ都会を離れて、ちょっとの時間でも地面のあるところや海に行ってみるといいですね。ビルの中、アスファルトの上を歩いているよりは、からだにも心にもプラーナが充満し易くなります。できれば靴を脱いで裸足になって、勇泉からエネルギーを意識的に吸ってみます。手のひらをこすって両手を腎にあてて、勇泉から大地のエネルギーを吸って腎に入れる。抱えている問題が「なんだ大したことないなー」って思えた時は、良いエネルギーが心とからだに入ったということです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ