神道では、夏越しの大祓いと師走の大祓いというのがあります。いつもよりトレーニングを強化したり、特別のお祈りをします。大祓いの意味は汚れを取り去るということですが、なぜ昔から夏至と冬至にやっているかというと、太陽のエネルギーが変わるからです。それに伴ってからだの中も変化していくので、いろんな調整が必要になります。切り替えるために都合の悪いものは外へ出さないといけないので、特に反応が出やすいのです。反応の時は、毒素を外へ全部出すんだなぁと考えてクラスにガンガン来て、強い信念を持って一息をしっかり吐いてください。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ