パッと本質を見極めることができると、無用な焦りとか不安とか怒りが起きなくなるんですね。体の中心線というのは肉体だけでなく、そういうひろがりを持っているからこそ、「体を作ることが人生を豊かにしていることなんだ」という繋がりを自分の中で持って下さい。
言っていることはただひとつ、「中心に力を集める」。縦の中心、丹田上下・真ん中・左右の中心。中心に重さがあって体が安定している時、心が安定します。中心線という感覚が体を通してできてくると色々な出来事があった時、物事の中心は何か？というのがパッと分かるようになってきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ