自分は「臆病だから」とか「怖がりなんです」って言っていますけど、自分を変えたい時は、そこを疑ってみるべきですね。自分は「怖がりなんです」って言いきった時に、サンカルパは潜在意識の中に届きません。「なぜ、自分は怖がりだと思うのか」ということを観察して、「いつから始まったのか」、「本当に怖いことなのか」とどんどん細かく観察する。自分をどんどん疑っていくと、それは思いこんでいる自分の姿であって、本当はもっと自由な、未来のすこやかさが隠されているのが見えてきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ