自分のありのままを受け入れると、何が良くても何が悪くても、それ以下でもそれ以上でもないという素晴らしい事実があって、悪い所だらけの人もいないし、よい所だけの人もいないということがちゃんとわかり、ひたすら昨日の自分より今日の自分が一ミリ進んでいることだけに意識を絞れるようになるんですね。無駄な感情がほとんどない。落ちこむとか、悩むとか、そういうくだらない時間が本当になくなります。ダメな所は練習して、必ずクリアすればいい。よい部分は、もっともっと育てて更に良くすればいい。人生は究極、それだけですから。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ