正しい骨格のポイントは頚椎一番と仙椎です。頭蓋骨が背骨に正しく乗っているか。仙椎が腸骨と仙腸関節ときちんとした形で繋がって、股関節もきちんとはまっているかどうかが、その人の体調すべてを推し量るものになります。もう一つ、カルマが関節にこびりつくことがあるんです。それを溶かして剥がさない限りは腰が動いてくれない。そのこびりついたカルマを剥がすのはカルマヨーガで、ものすごく強く溶かすことができるのが、エネルギー体のブロックをとるプラーナーヤーマ。剥がして溶かして、アーサナで追い出すんです。その仕組みを理解してやるべきことをやっていくのが、なりたい自分への近道になります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ