「できるか、できないか」って考えることは、心と時間とエネルギーの無駄です。「やるか、やらないか」です。やらないんだったらできないし、できないことは、やり続ければ必ずいつかできるようになります。やると決めた以上は、やり続け…

アーサナは、体を使うだけでなく、頭も使って下さい。言われた事を言われた通りにやるだけじゃなく、そこからプラスアルファ、自分の骨格に対してどういう動きをさせたらいいのかを深い集中力で考える探究心。体がもっと自由に使えるよう…

体はどんどん進化していきます。ヨーガはそのための道具です。進化とは、20歳の若い筋肉に戻るということではなく、体と心がどんどん調和していく、という意味です。それは、いろいろな自分の体の癖、考え方の癖、傾向性の癖を受け入れ…

「脱皮と進化」を繰り返し続けることは、シャンティパットの基本です。そのために、あらゆるヒントが自分のアンテナにちゃんとひっかかるように、磨き続けることが大事です。そして、そのアンテナに引っかかったことを活用するために、「…

世俗の損得や世俗の価値観というのは目に見えるものが基準なので、目に見える価値観に媚びたり迎合したりする時は、目に見えないものの素晴らしさがないがしろになり、自分の判断をまちがえることがよくあります。そうならないためには、…

いつも、自分自身の光の通り道が汚れていないか点検する事が必要で、汚れていたら全力投球でお掃除をするべきですね。 本当に今生きている、この今という時にここに集まっていて、こういう意識を共有して生きているということはどういう…

いつでも愛に応えたいという気持ちは、あらゆる困難に打ち克つ情熱をもたらしてくれて、努力を継続させてくれる力だと私は思っているんですね。そういう出会いがあればあるほど、自分が高められていきますし、どんな出会いの中にも、自分…

正しい立ち方は徹底的に練習してください。無意識に立っている姿をパチっと写真に撮られても、正しい立ち方ができているようになると相当かっこいいです。今の世の中では正しい立ち方をできている人が本当に少ないので、みなさんがこの立…

クラスに来ているときは定期検診ですから。毎日の生活が自分のヨーガですから、自分がヨーガ的な生き方をすることでどのくらい魂を磨けたかを検査するのがクラスに来ることです。だからこのクラスに来た時だけ一生懸命やっても、死ぬまで…

体と心は本当に密接なので、心に不安を抱えて自分の体を信じない人は、一息10秒の効果が出ないんです。ちゃんと正しいやり方できちっと治癒力と免疫力を100％働かせることだけ考えれば、体はどんどんどんどんよくなっていきます。当…