事実と感情を切り離しながら、ありのままをありのままに受け止めていくと、人生のすべての悩みから解放されます。ヨーガというのは、心をコントロールできる道筋と方法論を教えてくれる、非常に素晴らしい科学なんです。問題が起きたら、事実と感情を分けてみれば悩みは終わる。後は感情を混ぜないで淡々とやる。毎日の小さな達成感の積み重ねが、1年間を振り返る時に驚くような力になって、誰から見ても素敵な人になるんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ