インドでは家庭の中でよくマントラを唱えます。朝起きて一番最初に唱えるマントラは、自分の両手を見ながら唱えます。智恵の神様、調和の神様、愛の神様など、いろいろな神様がインドにはいますが、そういう神様の全てがこの手の中にいるというマントラです。悲しいことも、嬉しいことも、悔しいことも、頭にくることも、楽しいことも全てはあなたの心中に全部あるんですよ、ということです。　
「自分の心の中に幸せも不幸も全部ある」ということを小さい頃から毎朝確認する習慣があるというのは、本当に素晴らしいなぁと思っています。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ