体は自分の言う通りになります。体と心は一枚の薄い紙の表と裏ですから、心がネガティブな思いでいっぱいになると体はその通りにネガティブな状態を生みます。体がどんなに不調だったとしても、心が先に立ち直って「大丈夫、きれいになるぞ」「強くなるぞ」とか「優しくなる」「気持ちよくなる」「おおらかになる」と、体に宣言すれば、体はそういう風になります。これがヨーガの面白いところです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ