心の病気は自分の体を支える筋肉が落ちてしまった時にだいたい発症しますね。自分の体をきちっと支えることができる、同時に心の筋肉として心を支えることができる筋肉のある体が、本当に健康だと思っています。
自分の体を綺麗な筋肉でしかも上向きの細胞で作っていくことは、外見的にいいというのを上回って心の問題に関係します。心が躍動できる感動する気持ち、ワクワクウキウキする高揚感を心にもたらすのも筋肉の働きなんですよ。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ