明後日大事なことがある時、今日と明日は何を準備すべきか？考える習慣をつけると、大事な時に100%の実力と成績が達成感を得られるかたちで出せます。準備が不足すると、気持ちの良い達成感がなく、ああしておけば良かったという後悔が残ります。それは達成感とは全く裏腹な気持ちです。ポーズをやる時に、ひとつずつ丁寧にとしつこく言いますが、日常生活の中でも活かしてください。次のために今何をしておくべきか？それをひとつずつ日常生活のなかで練習しておくと、大きな目標ができた時に、慌てないで、同じような順序を踏めば必ず達成できることが分かります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ