苦手な事をやらないで生きていこうとすると、そこには触られたくないという気持ちが出てくるので、自分の中に大きな恐れが生まれます。大事なのは苦手だと思う事でも人の十倍練習すれば、絶対にできるようになるって事です。十倍というのは心の作業も含めています。精神的な問題において自分を十倍鍛えるという事は、なかなか手応えとして外に見えてこないので、やり始めても途中で嫌になる事が多いです。そこでもうひと踏ん張り、ふた踏ん張りで、十回踏ん張ると、はっと気づいた時に自分の中から恐れが消えています。普通にできるなっていうふうに変わった時に、ものすごく心が軽くなるというのを体験すると思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ