気持ちを切り替えたはずなのにいつまでもクヨクヨしてしまう意志の弱さは、ポジティブ思考で克服できます。それとは別に、「対策を練ったことを実行し続ける意志」が弱い人もいます。こちらを鍛錬するためには、まず目標を明確にしましょう。対策を練っているつもりでも、目標の設定が甘いと変化も向上もないし、達成感も生まれません。それだと以前の自分と変わらないまま、なんとなく夜が来て、またなんとなく朝が来てなんとなく一日が過ぎていく、という繰り返しになってしまいます。とにかくありとあらゆることに、自分の中で具体的な目標を設定しましょう。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ