現代はパソコンなしではお仕事ができません。ということは、目を非常に使っているということです。人間は五感がバランスよく使われていないと必ず不調が起こります。日常生活の中で、目以外の感覚をより多く使う意識が大事です。
例えば、音楽を聴くときにボーッと聴くのではなく、今耳を、聴覚を使っているという感覚で聴く。食べるときは、何の味と何の味があって微妙な混じる具合でこんなおいしさを生んでいるんだなと、味わい尽くす。その他、触る。土を触る、緑を触る、布を触る、お茶碗を触る。何でもそうです。ボーッとせずに、目以外の感覚を使います。それによってバランスがとれてきますね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ