体はどんどん進化していきます。ヨーガというのはそういう道具です。年齢は重ねていきますけれど、進化というのは二十歳の頃の若さに戻るとかいうことではなく、体と心がどんどん調和していくという意味での進化ですね。色々な自分の体の癖も、考え方の癖も、傾向性の癖も受け入れつつ、なおかつ、そこからより良い状態を見つけようとすることがやはり進化だと思います。自分でもっともっと細かく冷静に体と心を見つめて、客観的に癖を発見して、より良い状態へ作っていくにはどうしたらいいかを発見する。体と心の両方の切り口から整えることができるという意味で、本当にヨーガは素晴らしいと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ