体の好転反応も出ますが、心の好転反応もあります。心の反応の方がちょっと反応かどうか分かりにくいので、その時に、何とか元気に早くなろうとか、どうしてこんな事になっているんだろうと考えると割と疲れるだけで解決の道に行きません。どういう風にするかというと、自分が今そういう心の反応なんだなぁというのを淡々と見守るだけで、どういう変化をしていくんだろうという事にも興味を持ち、ただ見守るだけでいいのです。せっせとクラスを受けて体を整え、一息十秒吐き、プラーナーヤマをやり続けていくと、見守っているだけなのに、ある時にふと、ものすごく大きな変化が自分に訪れた事を感じる日が来ます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ