ヨーガによって、体が鍛えられ、エネルギーの循環がよくなると、思考パターンがしだいにいい方向へ、力強い方向へ、前向きな方向へと矯正されていきます。そこで、さらに、常に自分を客観的に新鮮な目で観察を続けるということが大事になってきます。
どんなに体が変わっても、新鮮な目で自分を観察していないと、気づいていくことはできません。変化の手ごたえが実感できません。そうすると、ヨーガのクラスが楽しくないし、段々つまらなくなっていきます。
心の中の変化を観察し客観視できるようになると、同じ思考パターンの癖から脱皮できるようになります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ