ヨーガにはいろいろな自己鍛錬の方法がありますが、その中でも特に集中力というものが強く強く要求されます。ヨーガをやっていくと自然に集中力は高まっていくので、１秒間というのが時計の針じゃない時間で生きるようになっていくんですね。同時に、「いまこの瞬間一番大事なことは何なのか」ということが、どんな場面でどんな状況にあってもすぐに分かる。それを大事にすると、自分の取るべき行動とか言葉とかが自ずと分かってきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ