私のアーサナのやり方は、いろんな技を使っています。すべて刺激をより深めるために使う技として開発してきました。いかに刺激を深め、その痛い所に負荷を掛けて、もっともっと痛くするためです。痛い所に汚れがあったり、歪みがあったりするから、痛みという形で信号を送ってくれるわけです。どんどん自分に負荷を掛ける事によって、早くそこを正しい形に、綺麗にしていくのが、私のアーサナのやり方ですね。それは人生の基本です。私の生き方の基本です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ