やりたくない日も、力が入りにくい日も、とにかく絶対に諦めないでやり続ける｡
ひと駅歩くとか、足を使い腕を使い、深い呼吸をし、その日の体調で精一杯だなぁという事をやり続ける。それが元気でいるための秘訣だと思います。
元気でいてやりたい事がやれる｡そして自分が今、息をしている事に本当に感動がある日々じゃないと生きてるとは言えないと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ