からだと脳みそは鍛えれば鍛えるほど、本来のあるべき姿に近づき活性化すると私は思います。徹底的に脳みそも鍛え、からだも鍛え、そして、休み時はもちろん全解放で副交感神経の恩恵をもらって徹底的に緩む。このメリハリを持ちながら一生、あきらめることなく、言い訳することなく、逃げることなく、自分と闘い続けて、最終的に得られる本当になりたい自分の平和で気持ちの良い、そして、いつも達成感があり、自分に満足感があるという手ごたえの日々を生きていきたいと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ