私の目指しているヨーガで作り上げる体というのは、きれいな筋肉がきれいな形でバランスよくついているというものです。筋肉のない痩せている体では、どうしても情緒不安定になります。自分の体を、キチッときれいな筋肉で、躍動感ある細胞、上向きの細胞で作っていくということは、外見的に格好いいとか素敵だというのを上回って、心の問題に関係します。心が躍動する、感動する、ワクワクウキウキするっていう高揚感を心にもたらすのも筋肉の働きなんです。自分が自分の体をキチッと支えることができる、同時に心の筋肉として心を支えることができる、そんな体が本当に健康なんだと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ