同じことに参加するのであっても、その心構え次第で120％の効果をもたらすこともできるし、半分の効果しか得られないこともあります。心構えのポイントというのは、すぐにじかに自分から、です。これはシャンティパットの基本ですけれど、自分が自主的に率先して何かをしようとしている気持ちで参加すること。準備段階から、いかに自主的に自分からアイデアを出し、自分から率先して動けるか、そして自分から動き出したことに対して最後まで責任を持とうとする気持ちが自分の中から沸いているか、そういう自主的な思いと動きとエネルギーが、ものすごく充実感を深めてくれます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ