体が重くなるのは、添加物や食べ過ぎなど過剰なものが毒素として溜まっているからですね。動かさないところが多いほど毒素は蓄積されます。だから細かい筋肉まで意識してアーサナをすると、毒素の出方が変わってきます。まず体のレベルができるようになると、心との繋がりが次に見えてきます。心の暗闇にエネルギーと愛を注いでふたを開け続けた時に、怖がっていたものは妄想だったと気づけます。そういう時、心の中が愛で満ちて、神様の愛がうーんと入りやすい状態になります。そういう良い回路は、一回つかめば本当はなくなることはありません。後はひたすらそれをやり続けましょう。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ