苦手なことをやらないで生きていこうとすると、そこには触れられたくないなぁという気持ちが出てきて、それが自分の中に大きな恐れを生みます。でも、どんなことも、逃げたい自分を見ないと事が始まらない仕組みになっています。大事なことは、苦手だなぁと思うことでも人の10倍練習すれば、絶対にできるようになるということ。それは恐れのある部分をやっつけ続けるという心の作業も含めています。手ごたえがなくて途中で嫌になることが多いんですが、10回踏ん張ってはっと気付いた時には、自分の中から恐れが消えています。

ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ