体は自分の言う通りになります。体と心は一枚の薄い紙の表と裏という関係ですから、心が非常にネガティブな思いでいっぱいになると、体はその通りにネガティブな状態を生みます。体がどんなに不調だなぁという感じがあったとしても、心が先に立ち直って、心のほうで体をリードするつもりで、｢大丈夫、きれいになるぞ｣と、「強くなるぞ」と、「優しくなる」とか、「気持ち良くなる」、「おおらかになる」という事を、心がまず体に宣言すれば、体のほうはそういうふうになります。これが非常にヨーガの面白いところです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ