考えるトレーニングは、練習しなければできるようにならないです。ある日突然良いアイディアが沸き、自分の人生が180度変わり、それだけで幸せになるということはあり得ません。自分の心の中でもつれている糸を一本一本自分自身であやとりをしながらほぐしてたどり着いたところの一番奥にあるものはなんなのかを、うんと考える練習をいまから始めてください。最初は、どんどん落ち込んだり悲しくなったり不満ばっかり出てくる時期もあるかもしれません、ヨーガの素晴らしさは、そういう時でさえ、一息10秒吐いて体を動かした後には心が前向きになれるっていうことです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ