ヨーガの考え方は、「神様が創ってくれたものは全部でひとつ。良いものも悪いものもきれいなものも汚いものも、合わせてひとつ。その割合を、どうしたらいいんだろう？」と、考えていくことです。
きれいなもの、好きなもの、自分の中のワクワクするものをどんどん増やしていって、汚いものをできるだけ小さくしていく。吐き切る時にはいらないものは息とともに全部出してしまう。吸い込む時に無限大にある宇宙の愛とエネルギーをギューンと体と心に取り込んで、毒素を出していく――。それによって自分の中にある治癒力がどんどんどんどん高まっていきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ