ヨーガをしながら体が元気になっていったり、考え方が前向きになってきたりというのは、じわじわ変化しているので空気みたいなものですね。でもそういうときに、時々ヨーガを始める前の体と心の状態を思い出してみるといいと思います。月に１回とか、定期的な点検を細かくていねいにやり続けるよい習慣を持っていると戻りが少なく、いつも自分の中に感謝があるので、気持ちよくいいスピードで健やかに元気になっていくと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ