すごい表現ですけど、いつも「乳首で風を切って歩きなさい！」って言います。男も女も関係なく颯爽（さっそう）としていますよ。ビュッと肛門が締まって、姿勢が綺麗。立つ風が爽やかです。その時の心を観察したら、とても前向きな心になっているから。こうして歩いた時は、寒さも感じない。熱い情熱で、勇気と闘志が自動的に湧いてきます。今日試してみて下さい。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ