夏は、冷房と外気の温度差にも体がショックを受けますし、高い湿度によっても、疲れやすい腎などは影響を受けていきます。これからますます汗が出る分、毒素が体の中に溜まりやすいというのもあります。汗をどんどん出して、いい水分を補…

ヨーガをやっていたら、自然に自動的になりたい自分になれるという事はありません。ヨーガは技です。生きる技、考え方のヒント、体を高めていく技ですね。技というのは磨いて、活用してこそなんです。ここではいろんな考え方の技をわかり…

反動を使った動きだけで体が動いていると、準備運動を何百回やっても大した筋肉は開発されません。一瞬一瞬を止めながら動くというのは、中心の力と丹田の力、二つを組み合わせてコントロールしている状態です。でも反動はどこもコントロ…

病気というのは、「病」を「気」に病む――気にする人が病気になるんです。気に病むと毒素がいっぱい出て、血液がヘドロのように重くなって循環が悪くなり、体中の代謝が悪くなり、いろんな違う所まで新しい痛みを作り、重さを作ってしま…

世の中では「自信を持ちなさい」と言いますけど、私の考えは反対で、自分自身に対して持っていた自信が壊れた時とか、自信を失ってどうにも拠り所のないような気持ちになった時、その人はすごく美しく見えます。どうしてかというと、心底…

体と心は剥がす事のできないうすーい紙の表と裏のように、ぴったりとくっついているものです。アーサナだけをやっていれば、骨格の矯正とか、内臓の位置異常を治すとかができるかというと、そこに一つ大きな気づきを得なければいけないポ…

物の整理整頓が上手な人は、やっぱり仕事が早いですね。私は何かをする時、「まず環境」って最初に思うんです。例えばお料理をしようと思ったら、使うべき材料を使うべき所にきちっと使いやすい形で置き、使わない物は冷蔵庫の中に戻し、…

自分が他の誰かから信頼されるためには、日常の小さな事を丁寧にやって、一つずつ信頼の実績がたまって、結果的に「あの人だったら」という信頼関係ができる。自分が自分の事を信じるというのも同じです。小さい事を一つずつ意識的にやっ…

完全な人間は存在しません。ただ、人によって目立つところが不完全な人と、目立たないところが不完全な人がいるだけです。「何でもできて自分に自信があって元気でいいなぁ」と思える人でも、その人の中では自分と向き合って闘いを続けて…

「普通であること」は素晴らしいですね。病気もなくて、雨が降っても天気になっても、「あぁ、生きててよかったなぁ」と思える。「今日も目が覚めてありがたいなぁ」「息が吸えてありがたいなぁ」。そういう感謝がとめどなく自分の深いと…