体の中には60兆個の細胞があります。その細胞一つ一つに意思があって、その一つ一つと意思の疎通が上手に図れると、体は思い通りに動きます。でもほとんどの人は細胞と脳が会話できないようなところが塊で体の中にたくさんあります。そこを全部開通させて、血液を送り込み、きれいな新鮮な酸素をすべての細胞に送り込もうとするのが、ヨーガの基本です。これが、体だけじゃなくて、心の中も同様です。自分の心の中に暗闇として持ている部分、見たくない場所にどんどん光があてられるようになって、見たくない自分との葛藤が起き、不安、プライドが崩れるといった瞬間があって、それを乗り越えてきた時に、ああこれがありのままの自分なんだと。そこをどんどんきれいにお掃除していくと、心の中のどの部分を見ても、見たいところがなくなり、風通しがよくて、明るく朗らかで、さわやかな状態になっていきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ