心はいつでもいたずらもので、暴れもの。私たちをいつもネガティブな方へ連れて行こうとします。でも、どんなに忙しい中でも今やるべきことに意識を集中し、段取りは３つ先まで組んでおく。けれど、今やっていることに意識を集中しなけれ…

自分がもうできていると思った時、進歩向上は止まっています。できること、できないことをありのままその現実を受け入れる。そこから、できていることはもっとできるようになったらいいし、できていないことは焦らずに、できるようになる…

お金を払えば幸せや健康を買えるということはありません。自分の健康も幸せも、全部自分の責任です。自分の心しだいでどうにでも変えることができます。それを誰かにお金をたくさん払えば運命を変えてくれるとか、商売がうまくいくという…

夏になると暑いのでシャワーだけで済ませることが多くなると思いますが、でも実は、冬よりも夏のほうが腎は冷えています。自分の腎が疲れているかなぁという目安は寝起きがいいかどうかです。早く寝ても朝眠いとか、遅く寝たら余計に起き…

骨が動く時には、いやおうなしに痛みが出ます。悪い癖で固まっていたわけですから、正しい筋肉によって正しい形に行こうとした時に、必ず、熱が出たり、痛みがあったり、すごいアカが出たり、皮が剥けたり、いろんな事がありますけど、す…

自分の食生活が自分の体質と傾向性に沿った正しいものかどうかというのを、もう一回真っ白な目で判断して、直すべきところがあれば日常生活での工夫が大事になってきます。医食同源ですから、いくらヨーガをやってもガソリンの入っていな…

西洋医学では原因が分からないものとか、原因は分かっても治し方が分からないものというのは、その人間が生まれ持っている生命力と免疫力、治癒力に委ねるしか方法がないんですね。ヨーガで一息10秒吐きながら、その毒素を出しきってい…

私たちはヨーガに出会って、骨格の矯正や肉体の調整、筋肉の開発をしていますけれど、もっと大事なことは、「目に見えないエネルギーによって、生かされている自分の命だ」ということに実感を持つことです。「エネルギーの暴力を振るって…

出会いのチャンスを掴むというのはとても大事なことです。人生が変わっていくために……。それは人と人だけでなく、自分の体と心が出会う瞬間というのもあります。ヨーガをはじめていった時に、自分が今まで分かっていなかった体のこと、…

「軽やか」っていうのはすごく大事な事だなあという意識がありました。質の良い物、一流の物というのは、本当に軽やかなんだなあって。重厚感がある物でも、その中のなんとも言えないさわやかな軽やかさがあるんだなと思っていましたけど…