夏は、冷房と外気の温度差にも体がショックを受けますし、高い湿度によっても、疲れやすい腎などは影響を受けていきます。これからますます汗が出る分、毒素が体の中に溜まりやすいというのもあります。汗をどんどん出して、いい水分を補給して、プラス自然のたとえばモロヘイヤの元気なエネルギーをもらったり、そういうものを試してみてもいいと思います。いつも元気でいるためにはちょっとした、そういう食べ物や、足湯、ひじ湯など見えない所でケアをして、見える所ではいつもかっこよく颯爽（さっそう）としていらしてください。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ