体と心は剥がす事のできないうすーい紙の表と裏のように、ぴったりとくっついているものです。アーサナだけをやっていれば、骨格の矯正とか、内臓の位置異常を治すとかができるかというと、そこに一つ大きな気づきを得なければいけないポイントがあって、それは心のあり方ですね。刺激を求めて難しい形を作り、息をしっかり絞りきって吐くんですから、当然痛いところはたくさんあります。それを自分の心がどう受け止めるかで、この一息10秒が、本当に素晴らしい力となって治癒力を高めてくれるのか、または、あー疲れたという感じで帰ることになっちゃうのか、決まるんですね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ