交感神経と副交感神経のアンバランスから病気になります。からだに筋肉がなくて怠け者の傾向性がある人は、筋肉を使わないために体が冷えている、副交感神経タイプ。仕事が好きでいつも仕事のことばかり考えている人は、ストレスと悩みによって体が冷える、交感神経タイプです。自分がどちらのタイプか見極めて、徹底的にからだを温める工夫をしましょう。交感神経タイプはからだを緩めるべきだし、副交感神経タイプは筋肉を使う。私たちはヨーガをするのが一番良い方法だと思っています。筋肉を燃やして血流を良くしてからだを温める。それによって交感神経と副交感神経のバランスが取れて、病気はほとんど治るのだそうです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ