アーサナの意味は、体を鍛えているように見えますけど、実際は心の風通しにも非常に大きな力を持っています。体の風通しが悪くなると、どうしても自己保身になりやすい。そうすると、心も守りに入りやすい。ですから、気持ちの良い風が、自分の心と体の中に爽やかに吹き続けていること。すなわちエネルギーがいつも気持ちよく、自分と宇宙を含めて循環しているということ。それは、心に悩みを作らない秘訣です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ